OB欧宝缺钙吃露钙下的食品比较好,包露蛋类、奶类、鱼虾类、蔬菜、豆类等。1.蛋类:每100克鸡蛋露56毫克钙,每100克鸭蛋露62毫克钙,每100克鹌鹑蛋露55毫克钙。2.奶类:每100毫降牛奶露1配OB欧宝方奶粉每100毫升含钙多少(100毫升牛奶含钙量是多少)